8 วิธีพิชิตความง่วง เมื่อต้องขับรถเดินทางไกล

Unclepor 26 ก.ค. 2561 | 159 View | ขับรถอย่างปลอดภัย

ด้วยภารกิจที่ต้องพิชิตเป้าหมาย ภายในระยะเวลากำหนด ถึงใจพร้อมแต่บางทีกายไม่พร้อม ง่วงอะไรเบอนั้น!!!แต่ไม่มีสิทธิ์นอนตอนนี้ ต้องไปต่อ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆฝาก ให้ถึงที่หมายอย่างปลอดภัยและสดใสตลอดการเดินทาง

1. ล้างหน้าล้างตาให้ตื่นตัว

ขับรถระยะทางไกลๆ โดยเฉพาะใครที่เดินทางคนเดียว ถารู้สึกง่วงแบบสุดๆ ก็หยุดพักล้างตาล้างตา ให้สดชื่น เข้าห้องน้ำบิดขี้เกียจเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง ตารสว่างละค่อยไปต่อกันนะ

ล้างตาล้างตาให้ตื่นตัว
ล้างหน้าล้างตา

2. ผ้าเย็นซักผืนคืนความสดใส

เตรียมผ้าเย็นน้ำชุบหมาดๆเช็ดตามใบหน้า แขน ท้ายทอย เจือกลิ่นยาดมหอมๆ สร้างความสดใสให้การเดินทางนั้นลดความเมื่อยและความง่วงลงได้

ผ้าเย็นซักผืนคืนความสดใส
ผ้าเย็น

3. ยืดเส้นยืดสายคลายปวดเมื่อย

นั่งท่าเดียวท่าเดิม เท้าเกร็งอยู่กับคันเร่ง มือก็ควงคันเกียร์ คุณลองแวะปั๊มน้ำมัน จอดรถในที่ปลอดภัย แล้วทำกายบริหารสักนิดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ยืนเท้าเอว กางขาเล็กน้อย ยกแขนด้านใดด้านหนึ่งขึ้นโน้มไปด้านข้าง แช่ไว้ 10-15 วินาที จากนั้นประสานมือยกเหนือลำตัวไปทางซ้าย ขวา จากนั้นสะบัดข้อมือ กลับมาเท้าเอว หมุนคอ ปิดท้ายด้วยพาดขาทีละข้างกับม้านั่ง แล้วย่อลงให้รู้สึกว่าได้เหยียดขาออกสุด ทั้งหมดนี้อาจไม่ใช่ วิธียืดเหยียด แบบครบเซ็ตตามวิถีครูพละ แต่ก็ทำให้คุณได้ออกกำลังกายไล่ความง่วงได้ดี เป็นอีก วิธีแก้ง่วง ที่น่าลอง

ยืดเส้นยืดสายคลายปวดเมื่อย
ออกกำลังกายไล่ความง่วง

4. ดื่มกาแฟสดๆช่วยลดความง่วง

เพิ่มความขมแต่สดใสด้วยกาแฟสดที่มีให้เลือกในปั้ม หรือถ้าชอบแบบแรงๆ รสหวานรับประทานแล้วชุ่มชื่นตื่นตัว จะเป็นกาแฟเซเว่นหรือเครื่องดื่มชูกำลังก็แล้วแต่ชอบเลย

ดื่มกาแฟสดๆช่วยลดความง่วง
เพิ่มความขมแต่สดใสด้วยกาแฟสด

6. ผลไม้สดรสเปรี้ยวจี๊ด

แวะซื้อมะม่วงดิบฝานแผ่นกับน้ำปลาหวาน หรือพริกเกลือรสเผ็ดจัดจ้าน คงสร้างความสำราญไม่น้อย แถมตาสว่างระดับสิบเลยทีเดียว

ผลไม้สดรสเปรี้ยวจี๊ด
ผลไม้สดรสเปรี้ยว

7. ฟังเพลง

เปิดเพลงแดนซ์แบบมันสุดพลัง
ฟังเพลง

โยกเบาๆเข้าจังหวะมันๆ กับเพลงแดนซ์เพลงเต้น เอาให้ลำโพงแทบแตก สร้างความคึกคักและฮึกเหิมขณะขับรถ ช่วยรถความเบื่อและความง่วงได้อย่างดี

8. นอนสักพักในรถ

ไม่ไหวอย่าฝืน นอนซักตื่นเพื่อความปลอดภัย
จอดนอนในรถ

รู้ว่ารีบ แต่จะทำไงได้ งัดมาทุกวิธีแล้วตาก็จะปิด อย่าทนฝืน เพราะ ถึงช้าดีกว่าไม่ถึงต้องประสบเหตุที่ไม่ได้คาดไว้ จอดนอนให้สบายใจ ตั้งนาฬิกาปลุกจากมือถือไว้ ตื่นมาสดใสแล้วค่อยไปต่อแบบชัวร์ดีกว่า

ดูเพิ่มเติม:
เทคนิคนอนหลับในรถยนต์อย่างไรให้ปลอดภัย ไม่ขาดอากาศ
สตาร์ทรถแล้วเปิดแอร์นอนในรถ ทำไมเสี่ยงต่อการเสียชีวิต