มะเร็งตับอ่อน สัญญาณเตือนและวิธีป้องกันที่ควรรู้
มะเร็งตับอ่อน สัญญาณเตือนและวิธีป้องกันที่ควรรู้
มะเร็งตับอ่อน (Pancreatic Cancer) เป็นโรคร้ายที่มักไม่มีอาการชัดเจนในระยะแรก ทำให้การตรวจพบมักเกิดขึ้นในระยะที่โรคมีความรุนแรงแล้ว อย่างไรก็ตาม หากรู้เท่าทันสัญญาณเตือนและป้องกันความเสี่ยงตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็อาจช่วยลดโอกาสเกิดโรคนี้ได้
สัญญาณเตือนมะเร็งตับอ่อนที่ไม่ควรมองข้าม
สำหรับสัญญาณเตือนของโรคร้ายชนิดนี้ มีตั้งแต่อาการทั่วไปจนถึงอาการรุนแรง โดยอาการที่ควรเฝ้าระวังมากเป็นพิเศษ ได้แก่
- ปวดท้องร้าวไปหลัง โดยอาการปวดมักเกิดขึ้นบริเวณกลางท้องและร้าวไปด้านหลัง ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อย หากมีอาการนี้ ควรเร่งไปพบแพทย์อย่างโดยด่วน
- ตัวเหลือง ตาเหลือง เกิดจากการอุดตันของท่อน้ำดี ส่งผลให้ระดับบิลิรูบินในร่างกายสูงขึ้น ทำให้ผิวหนังและตาขาวมีสีเหลืองจนสังเกตเห็นได้ชัด
- น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ อีกทั้งไม่มีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินหรือออกกำลังกาย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
- คลื่นไส้ อาเจียน อาหารไม่ย่อย ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ เนื่องจากตับอ่อนมีบทบาทสำคัญในการผลิตเอนไซม์ช่วยย่อยอาหาร
- อุจจาระมีสีซีดและไขมันเยอะ รวมถึงปัสสาวะสีเข้มกว่าปกติ
- หากไม่มีประวัติโรคเบาหวานมาก่อน แต่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นผิดปกติ อาจต้องเฝ้าระวังภาวะผิดปกติของตับอ่อนเช่นกัน
วิธีป้องกันมะเร็งตับอ่อน ลดความเสี่ยงก่อนสายเกินไป
หากคุณอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งชนิดนี้ รวมถึงโรคมะเร็งชนิดอื่น ๆ สามารถปรับพฤติกรรมบางอย่างได้ง่าย ๆ นอกจากจะลดความเสี่ยงเป็นโรคร้ายแรงแล้ว ยังช่วยให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืนด้วย
- เลิกสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรค การเลิกสูบบุหรี่จึงสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมีนัยสำคัญ
- ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน เนื่องจากโรคอ้วนเพิ่มโอกาสเกิดมะเร็งตับอ่อน โดยเฉพาะในผู้ที่มีไขมันสะสมบริเวณรอบเอว
- ควรบริโภคผัก ผลไม้ และธัญพืชที่มีเส้นใยสูง ลดการบริโภคอาหารแปรรูป ไขมันทรานส์ และน้ำตาล
- ออกกำลังกายสม่ำเสมออย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่าง ๆ
- แอลกอฮอล์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบของตับอ่อน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรค จึงควรดื่มในปริมาณที่จำกัดหรือหลีกเลี่ยงการดื่มเลย
- เฝ้าระวังโรคเบาหวานและปัญหาทางเดินอาหาร รตรวจสุขภาพสม่ำเสมอเพื่อเฝ้าระวังอาการผิดปกติ
แม้มะเร็งตับอ่อนจะเป็นโรคที่ตรวจพบได้ยากในระยะแรก แต่การสังเกตอาการผิดปกติของร่างกายตั้งแต่เนิ่น ๆ และการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้ การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและตรวจสุขภาพเป็นประจำ เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคร้ายนี้อย่างมีประสิทธิภาพ
โปรโมชั่น ดูทั้งหมด
โปรโมชั่น Ford กันยายน 2565 ดีลเด็ดโดนใจ
โปรโมชั่น Ford กันยายน 2565 สิทธิพิเศษจากฟอร์ดสำหรับผู้ที่ต้องการซื้อรถแต่ยังไม่มีงบ พร้อมทั้งโปรโมชั่น Ford อื่น ๆ เช็กได้กันเลย
โปรโมชั่น Isuzu กันยายน 2565 ดีลเด็ดโดนใจ
โปรโมชั่น Isuzu กันยายน 2565 สิทธิพิเศษมากมายสำหรับลูกค้าอีซูซุที่ยกมาให้เลือกพิจารณากันทั้งค่าย เช็กโปรโมชั่น Isuzu ได้ที่นี่
โปรโมชัน Nissan กันยายน 2565 ดีลเด็ดโดนใจ
โปรโมชัน Nissan กันยายน 2565 สิทธิดี ๆ ส่วนลดสุดปัง สำหรับรถยนต์ผู้ที่สนใจรถยนต์นิสสัน เช็กรายละเอียดโปรโมชั่น Nissan ได้ที่นี่
โปรโมชัน Suzuki กันยายน 2565 ดีลเด็ดโดนใจ
โปรโมชัน Suzuki กันยายน 2565 และสิทธิประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายให้ที่ Suzuki นำมามอบให้แบบจัดเต็ม!