ขับรถระยะทางไกลๆ โดยเฉพาะใครที่เดินทางคนเดียว ถารู้สึกง่วงแบบสุดๆ ก็หยุดพักล้างตาล้างตา ให้สดชื่น เข้าห้องน้ำบิดขี้เกียจเปลี่ยนอิริยาบถบ้าง ตารสว่างละค่อยไปต่อกันนะ
ล้างหน้าล้างตา
เตรียมผ้าเย็นน้ำชุบหมาดๆเช็ดตามใบหน้า แขน ท้ายทอย เจือกลิ่นยาดมหอมๆ สร้างความสดใสให้การเดินทางนั้นลดความเมื่อยและความง่วงลงได้
ผ้าเย็น
นั่งท่าเดียวท่าเดิม เท้าเกร็งอยู่กับคันเร่ง มือก็ควงคันเกียร์ คุณลองแวะปั๊มน้ำมัน จอดรถในที่ปลอดภัย แล้วทำกายบริหารสักนิดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ยืนเท้าเอว กางขาเล็กน้อย ยกแขนด้านใดด้านหนึ่งขึ้นโน้มไปด้านข้าง แช่ไว้ 10-15 วินาที จากนั้นประสานมือยกเหนือลำตัวไปทางซ้าย ขวา จากนั้นสะบัดข้อมือ กลับมาเท้าเอว หมุนคอ ปิดท้ายด้วยพาดขาทีละข้างกับม้านั่ง แล้วย่อลงให้รู้สึกว่าได้เหยียดขาออกสุด ทั้งหมดนี้อาจไม่ใช่ วิธียืดเหยียด แบบครบเซ็ตตามวิถีครูพละ แต่ก็ทำให้คุณได้ออกกำลังกายไล่ความง่วงได้ดี เป็นอีก วิธีแก้ง่วง ที่น่าลอง
ออกกำลังกายไล่ความง่วง
เพิ่มความขมแต่สดใสด้วยกาแฟสดที่มีให้เลือกในปั้ม หรือถ้าชอบแบบแรงๆ รสหวานรับประทานแล้วชุ่มชื่นตื่นตัว จะเป็นกาแฟเซเว่นหรือเครื่องดื่มชูกำลังก็แล้วแต่ชอบเลย
เพิ่มความขมแต่สดใสด้วยกาแฟสด
แวะซื้อมะม่วงดิบฝานแผ่นกับน้ำปลาหวาน หรือพริกเกลือรสเผ็ดจัดจ้าน คงสร้างความสำราญไม่น้อย แถมตาสว่างระดับสิบเลยทีเดียว
ผลไม้สดรสเปรี้ยว
ฟังเพลง
โยกเบาๆเข้าจังหวะมันๆ กับเพลงแดนซ์เพลงเต้น เอาให้ลำโพงแทบแตก สร้างความคึกคักและฮึกเหิมขณะขับรถ ช่วยรถความเบื่อและความง่วงได้อย่างดี
จอดนอนในรถ
รู้ว่ารีบ แต่จะทำไงได้ งัดมาทุกวิธีแล้วตาก็จะปิด อย่าทนฝืน เพราะ ถึงช้าดีกว่าไม่ถึงต้องประสบเหตุที่ไม่ได้คาดไว้ จอดนอนให้สบายใจ ตั้งนาฬิกาปลุกจากมือถือไว้ ตื่นมาสดใสแล้วค่อยไปต่อแบบชัวร์ดีกว่า
ดูเพิ่มเติม:
เทคนิคนอนหลับในรถยนต์อย่างไรให้ปลอดภัย ไม่ขาดอากาศ
สตาร์ทรถแล้วเปิดแอร์นอนในรถ ทำไมเสี่ยงต่อการเสียชีวิต